Energie, Fokus und Regeneration sind entscheidend für konstante Leistung auf dem Golfplatz. Wenn sich eine Runde plötzlich anstrengender anfühlt, kann auch die Hormongesundheit eine Rolle spielen. Dieser Erfahrungsbericht zeigt, warum ein Hormontest für Männer – speziell für Golfer – sinnvoll sein kann.
Adon Health: Erfahrungsbericht eines Golfers
Golf ist für mich der perfekte Sport, weil er Körper und Kopf fordert. Genau deshalb merkt man im Golf oft als Erstes, wenn etwas nicht stimmt: Die Energie ist früher weg, die Konzentration bricht schneller ein, Regeneration dauert länger und plötzlich fühlt sich eine 18-Loch-Runde an wie ein kleines Projekt.
Ich bin kein Hypochonder und auch kein Biohacker. Aber irgendwann habe ich mich gefragt, ob mein „Ich bin halt müde“ wirklich nur Stress ist. Ich hatte nicht plötzlich starke Beschwerden, eher diesen schleichenden Mix aus weniger Drive, weniger Fokus und dem Gefühl, dass die letzten Löcher immer schwerer werden (auf dem Golfplatz und im Alltag). Dazu kam: Training und Schlaf fühlten sich nicht mehr so effektiv an wie früher, die Regeneration dauerte schlichtweg länger.
Als ich dann über Adon Health gestolpert bin, ein Münchner Anbieter, der sich auf Männer- und Hormongesundheit spezialisiert hat, wollte ich das Modell testen. Nicht, weil ich sofort an Therapie gedacht habe, sondern weil ich eine solide Datengrundlage wollte: Einmal messen und sehen ob meine Hormone „in Ordnung” sind.
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Was mir an dem Konzept auffällt:
Bevor ich einen Gesundheitsservice ausprobiere, schaue ich mir drei Dinge an: Einstiegshürde, medizinische Seriosität und Transparenz.
- Niedrigschwelliger Einstieg:
Statt direkt einen Arzttermin zu brauchen, startet man mit einem Bluttest für zuhause. Für mich als „erst mal einordnen“-Typ ideal. - Sauberer Ablauf und digitale Struktur:
Das Versprechen ist nicht „Wunderheilung“, sondern: Messen, Ergebnisse verständlich darstellen, optional ärztlich einordnen lassen. - Transparenz:
Klar kommuniziert wird auch, dass medizinische Entscheidungen bei unabhängigen Ärzten liegen und nicht beim Unternehmen selbst. Das war für mich ein wichtiger Punkt.
Adon Health – Gesundheitsservice in 4 Schritten
Schritt 1: Bestellung und erster Eindruck
Die Website ist übersichtlich, der Prozess verständlich erklärt: Was wird gemessen, warum ist es relevant, wie läuft die Probe ab, wie kommen die Ergebnisse?
Ich habe mich für den Premium Hormontest von Adon Health entschieden, weil ich nicht nur „Testosteron ja/nein“ wollte, sondern ein breiteres Bild: Testosteron, freies Testosteron, SHBG, Albumin, LH, und PSA-Wert. Für Sportler, und gerade für Golf, wo Stress, Schlaf und Regeneration reinspielen, fand ich das sinnvoller als ein Einzelwert.
Die Bestellung war in wenigen Minuten durch. Praktisch: Man kann das Arztgespräch optional dazubuchen, muss dies aber nicht sofort.
Schritt 2: Das Testkit kommt an
Zwei Tage später war das Paket da. Außen unauffällig, was ich bei sensiblen Themen gut finde. Im Paket:
- Testkit mit allem, was man braucht
- Bebilderte Anleitung
- Rückumschlag fürs Labor
- Kurzer Hinweis auf Registrierung und Ablauf
Was mir positiv aufgefallen ist: Die Anleitung ist nicht „medizinisch kryptisch“, sondern wirklich gemacht für normale Menschen. Dazu gibt es auch eine Videoanleitung via QR-Code.
Schritt 3: Blutentnahme (klingt schlimmer als es ist)
Ich war vor dem Fingerpieks kurz skeptisch. Aber am Ende war es unkompliziert: Morgens, am besten nüchtern, kurz Hände warm machen, pieksen, Probe füllen, registrieren, ab zur Post. Zeitaufwand: Unter 10 Minuten.
Für jemanden, der keine Lust auf Praxis-Termine hat (oder schlicht keine Zeit), ist das ziemlich angenehm.
Schritt 4: Ergebnisse und das „Aha“, weil es verständlich ist
Ein paar Tage später kam die Mail: Ergebnisse sind da. Was ich gut fand: Die Darstellung ist nicht einfach nur ein PDF mit Zahlen. Es gibt eine visuelle Einordnung, Referenzbereiche und kurze Erklärtexte, was der jeweilige Wert grundsätzlich bedeutet.
Und genau hier liegt für mich der eigentliche Nutzen: Man kann überhaupt erst sinnvoll mit einem Arzt sprechen, wenn man weiß, worüber man spricht. Gerade bei Themen wie Müdigkeit, Leistungseinbruch oder „ich fühl mich nicht wie früher“ ist ein einzelner Wert selten die ganze Geschichte.
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Warum ist das für mich als Golfer relevant?
Ich bin kein Arzt und will auch niemandem etwas einreden. Aber wenn man Golf ernst nimmt, kennt man diese Kombination:
- Konzentration lässt schneller nach
- Runde fühlt sich mental anstrengender an
- Regeneration nach Training dauert länger
- Leistungsfähigkeit schwankt stärker, obwohl man „eigentlich“ gesund lebt
Hormonwerte sind nicht der einzige Faktor, aber sie können ein Teil des Puzzles sein. Für mich war der Test vor allem eine Art Statuscheck: Wo stehe ich, und welche nächsten Schritte wären sinnvoll?
Das Arztgespräch: Der entscheidende Teil, wenn man es einordnen will
Ich habe mich nach den Ergebnissen für ein Gespräch mit einem der unabhängigen Kooperationsärzte entschieden, einfach, um das Ganze einordnen zu lassen. Die Videosprechstunde war ruhig, strukturiert und überraschend entspannt. Kein „Sie müssen sofort …“, sondern: Symptome, Lebensstil, Werte, Kontext.
Wichtig (und fair): Die Ärztinnen und Ärzte arbeiten unabhängig. Adon Health stellt die Plattform, der medizinische Teil liegt beim Arzt. Genau diese Trennung schafft Vertrauen.
Ich hatte das Gefühl, dass man nicht nach Schema F vorgeht, sondern wirklich überlegt: Was ist plausibel? Was sollte man beobachten? Was wäre ein sinnvoller nächster Schritt?
Mein Fazit nach dem Test
Meine Adon Health Erfahrung war insgesamt sehr positiv, nicht, weil man mir irgendein Versprechen gemacht hat, sondern weil der Prozess seriös wirkt:
- Unkomplizierter Einstieg über einen Test
- Verständliche Aufbereitung der Ergebnisse
- Optionales, kompetentes Arztgespräch per Video
- Klare Trennung zwischen Plattform und medizinischer Entscheidung
Gerade für Männer, die sportlich aktiv sind und merken, dass Energie, Fokus oder Regeneration nicht mehr so laufen wie früher, kann so ein Check sinnvoll sein.
Wem würde ich Adon Health empfehlen?
- Männern, die sportlich aktiv sind (auch Golf, Fitness, Ausdauer) und Veränderungen bei Energie/Fokus merken
- Alle, die eine datenbasierte Grundlage wollen, bevor sie „irgendwas“ machen
- Berufstätige, die wenig Zeit für Arzt-Marathons haben
Weniger sinnvoll für:
- Akute medizinische Notfälle (hier gehört man in die Praxis/Notaufnahme)
- Alle, die ausschließlich Vor-Ort-Termine möchten
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Gültig bis: 01.02.2026
